Das Wort “Yoga” steht für Einheit und Harmonie und es bezeichnet einen jahrtausendealten bewährten Übungsweg aus Indien, der Menschen unterstützt, sich gelassener, glücklicher und gesünder zu fühlen.
In unserer schnelllebigen Zeit, in der immer mehr von uns gefordert wird und verschiedene äußere Einflüsse uns überfluten, reagiert der Körper oft mit den unterschiedlichsten Stress- und Krankheitssymptomen.
Die Yogapraxis hält unseren Körper gesund und fit – Yoga schenkt uns Energie und Stärke, aber auch Ruhe und Gelassenheit. Durch Yoga wird unser Alltag mit all seinen Herausforderungen, Aufgaben und auch mit seiner Hektik positiv beeinflusst.
Yoga ist einfach, effektiv, und jeder kann Yoga üben. Alter und Geschlecht, aber auch gesundheitliche Einschränkungen spielen überhaupt keine Rolle. Yoga ist so flexibel, dass es an die jeweiligen individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, oder nach einer Pause wieder einzusteigen.
Was genau Yoga für Dich alles bewirken kann, kannst du am besten selbst für dich herausfinden – zum Beispiel auf deiner Yogamatte…
“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.” – B.K.S. Iyengar
Ich bin Susanne, zertifizierte Yogalehrerin (BYV), und praktiziere seit vielen Jahren leidenschaftlich und mit großer Hingabe Yoga.
Schon nach meinen ersten Yogastunden konnte ich dieses großartige, wunderbare Glücksgefühl spüren und fühlte mich voller Energie und Lebensfreude. Im Laufe der Zeit hat sich daraus eine intensive Liebe zum Yoga entwickelt.
Durch meine tägliche Yogapraxis schöpfe ich Kraft und finde zu innerer Balance und Ausgeglichenheit. Regelmäßige Weiterbildungen, Workshops und Seminare sind für mich selbstverständlich, um mein Wissen zu vertiefen, mich kontinuierlich weiterzuentwickeln und neue Impulse für meinen Yogaunterricht zu gewinnen.
Für mich ist Yoga nicht nur ein körperlicher Ausgleich, sondern so viel mehr. Yoga bedeutet für mich, innere Freiheit und Weite zu spüren, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und die Welt aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Mein Yogaunterricht ist abwechslungsreich, leidenschaftlich, belebend, kraftvoll und durchaus fordernd, aber auch entspannend und meditativ, gefühlvoll ausbalanciert und voller Liebe, damit du gestärkt, glücklich und zufrieden deinen Alltag meistern kannst.
Es ist ein tiefer Herzenswunsch von mir, dir einen Impuls zu geben, dir selbst etwas Gutes zu tun, dir diese Auszeit zu gönnen, mehr über dich und deinen Körper zu erfahren und dich auf deiner Reise zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu begleiten.
Interessiert? Dann melde dich gerne bei mir!
Meine Qualifikationen und Ausbildungen
- Zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV)
- Zweijährige Ayur-Yogatherapie-Ausbildung bei Christoph Kraft, Surya Maud Drogi und Remo Rittiner
- Regelmäßige Weiterbildungen, Workshops & Retreats
- Nadi Muskeltherapie – Faszien-Release Ausbildung bei Remo Rittiner
„Der Körper ist Dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit die Seele darin wohnen kann“ – (B.KS. IYENGAR)
Mit Yoga zu neuer Kraft, Inspiration und Lebensfreude
Wähle deinen perfekten Kurs, egal ob du absoluter Anfänger bist, schon ein wenig Yogaerfahrung gesammelt hast oder zu den erfahrenen Yogis gehörst.
Freue dich auf einen wohltuenden und vitalisierenden Mix aus klassischem Hatha Yoga, sanften Yogaflows und Atemübungen. Meditationen und Tiefenentspannung sind ein absolutes Muss und fehlen in keiner Yogastunde.
Die Kurse sind sowohl für Yogabeginner*innen und zum Wiedereinstieg, als auch für Yogageübte geeignet – ich unterrichte immer individuell und mit Varianten für alle Levels.
HATHA YOGA
Hatha Yoga beinhaltet das Üben von Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atems, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dadurch kräftigst du nicht nur deinen Körper, sondern du lernst dich selbst besser kennen und entwickelst mehr Bewusstsein für deinen Körper. Gleichzeitig wird auf eine Verbesserung der Entspannungsfähigkeit Wert gelegt. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
VINYASA YOGA
Vinyasa Yoga ist kreativ und frei – Im Gegensatz zum Hatha-Yoga, geht es in einer Vinyasa Yogastunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden in harmonischen und fließenden Bewegungen praktiziert. Im Flow kannst du deinen Kopf frei bekommen und bewusst durchatmen. Du gewinnst dadurch an Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und die Muskulatur wird gestärkt. Bewegungen und Atmung fließen synchron.
YOGA AM MORGEN
Yoga am Morgen ist ein echter Muntermacher. Es hilft dir, voller Energie in den Tag zu starten und weckt die Lebensgeister in dir. Weil du in der Früh schon etwas Gutes für dich selbst getan hast, startest du glücklicher und gesünder in deinen Tag. Probiere es aus und beginne deinen Tag mit einer energetisierenden Yogastunde, die die Müdigkeit vertreibt und dir ein glückliches Gefühl gibt. Sanfte Bewegungen wecken die Neugier und Lebensfreude in dir und geben dir Kraft und Stärke für deinen Tag.
PRÄVENTIONSKURSE
helfen bei verschiedenen Krankheitsbildern und auch als Präventivmaßnahme. Diese Kurse sind
bei der Präventionsstelle der Krankenkassen zertifiziert und erfüllen die Zuschusskriterien, wodurch die Kosten teilweise übernommen werden. Die Höhe der Kostenübernahme ist von den einzelnen Krankenkassen abhängig. Erkundige Dich bitte bei Deiner Krankenkasse, welche Bedingungen erfüllt sein müssen und wie viel deine Kasse erstattet.
Pesonal Yoga
Yoga Einzelstunden ermöglichen Dir
- eine auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Yogastunde
- zeitlich flexibles und individuelles Üben - in deinem eigenen Tempo sowie
- gezielt auf körperliche Beschwerden einzugehen
(60 – 90 min.) Preis auf Anfrage*
Personal Yoga – ab 2 Pers.(60 – 90 min.) Preis auf Anfrage*
Krankenkassenzertifizierung
Höhe des Zuschusses
Im Rahmen der Prävention von stressbedingten Krankheiten sind die gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, Präventionskurse mit bis zu 80% (mind. 75,-€) zu bezuschussen. Alle gesetzlichen Krankenkassen orientieren sich an der oben genannten Zertifizierung.
Voraussetzung
Voraussetzung für eine Bezuschussung ist, dass der Versicherte die Teilnahme an mindestens 80% der Kurstermine nachweisen kann.
Ablauf der Erstattung
Nach Ablauf eines Kurses erhältst du (spätestens 14 Tage nach Ende des Kurses) eine Bescheinigung über Kosten, Anzahl der Termine und Zeitumfang der Kurse. Du reichst diesen Nachweis einfach bei deiner Krankenkasse ein, ohne vorher Kontakt aufnehmen zu müssen.
bezuschussbare Präventionskurse
Von allen Krankenkassen gefördert
Preise & Kursinformationen
Preis pro Kurs: 180€
Dauer: 10 Einheiten, jeweils 1,5 h
Hinweise:
- Während der Ferien und an Feiertagen pausieren die Kurse.
- Sollte eine Yogastunde wegen Krankheit der Kursleiterin ausfallen, werden diese am Kursende nachgeholt.
- Für die Yogastunde solltest du folgendes mitbringen: Yogakissen oder ein kleines flaches Kissen, Wolldecke, Kuschelsocken, Getränk und gute Laune!
- Wenn möglich, solltest du 2-3 Stunden vor dem Kurs nichts, oder nur leichte Kost essen.
- Die Kurse sind krankenkassenzertifiziert.
- Für eine Teilnahmebescheinigung müssen mindestens 80 % der Kurstermine besucht werden.
- Die Teilnahmebescheinigung wird spätestens 14 Tage nach Kursende per E-Mail versendet
Aktueller Kursplan
Neue Yogakurse ab Januar 2026
Ich unterrichte im Kurssystem. So hast du die Vorteile einer festen Gruppe und eines systematischen Kursaufbaus, wo du kontinuierlich Fortschritte machst und individuell gefördert wirst. In den Schulferien (Rheinland-Pfalz) finden keine Yogakurse statt.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Hatha Yoga am Morgen (Emmelshausen) ab dem 26.03.26
Hatha Yoga am Morgen
Hatha Yoga am Abend (Emmelshausen) ab dem 26.03.26
Hatha Yoga am Abend (in Emmelshausen)
Hatha Yoga am Abend in Heyweiler ab dem 25.02.26
Hatha Yoga am Abend (Emmelshausen) ab dem 26.03.256
Die Kurse finden an unterschiedlichen Orten statt.
Kursort Emmelshausen: ModernPhysio Emmelshausen, Rhein-Mosel-Str. 71, 56281 Emmelshausen
Kursort Heyweiler: Kommunales Gemeindehaus, am Gemeindehaus 1, 56290 Beltheim/ Heyweiler
- Heilung durch Yoga
- Ultimatives Abenteuer
- Werde Teil unserer Communitv
Demnächst stattfindende Yoga Workshops
Unsere Workshops befinden sich in Planung
Ayur-Yogatherapie – Personal Yoga für Körper, Geist & Seele
Die individuelle Ayur-Yogatherapie ist eine ganzheitliche, persönliche Begleitung, die dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Klarheit und innerer Balance unterstützt. Im Rahmen einer Einzelstunde entsteht ein maßgeschneidertes Yogaprogramm – abgestimmt auf deine Beschwerden, deinen Alltag und dein Ziel.
Was ist Ayur-Yogatherapie?
Ayur-Yogatherapie verbindet klassische Yogapraktiken, Atemarbeit, Meditation und Ayurveda mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen – z. B. aus der Neurophysiologie, der Psychosomatik oder der traumasensiblen Begleitung.
Ob du mit einem ärztlichen oder therapeutischen Befund kommst oder einfach deine Beschwerden durch Yoga begleiten möchtest – ich entwickele eine auf dich abgestimmte Übungspraxis, die dich nachhaltig unterstützt.
Für wen ist Ayur-Yogatherapie geeignet?
Diese Form der Yogabegleitung eignet sich zur Unterstützung bei:
Beschwerden des Bewegungsapparates (z. B. Rücken, Nacken, Knie, Hüfte)
Schulter- und Gelenkschmerzen
Verdauungsproblemen & Wechseljahresbeschwerden
Chronischen Kopfschmerzen & Migräne
Schlafproblemen & Stress
Burnout, Erschöpfung, Lebenskrisen
Bluthochdruck & Herz-Kreislauf-Belastungen
Psychosomatischen oder emotionalen Themen
Autoimmunerkrankungen und chronischen Zuständen
Ablauf & Inhalt der Yogatherapie-Stunden:
- Anamnesebogen zur Vorbereitung
- Individuelle Yogastunde mit auf dich abgestimmten Inhalten
- Yogaprogramm für zu Hause, um die Wirkung zu vertiefen und zu festigen
Optional kann die Stunde durch eine ergänzende Nadi Muskeltherapie (NMT) bereichert werden (siehe unten).
Die Ayur-Yogatherapie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber therapiebegleitend und stabilisierend wirken – in einem geschützten, achtsamen Raum.
Nadi Muskeltherapie – Faszien Release
Im Rahmen der Yogatherapie oder als eigenständige Behandlung biete ich auf Wunsch die Nadi Muskeltherapie (NMT) an – eine hochwirksame Faszien- und Muskeltherapie, die Körper, Energie und Emotionen ganzheitlich anspricht.
Was ist Nadi Muskeltherapie?
Die NMT vereint Faszien-Release-Techniken, Triggerpunktarbeit, energetisches Wissen sowie Einflüsse aus der Thai-Massage mit modernen Erkenntnissen der Neuroanatomie.
Durch achtsamen Druck auf bestimmte Spannungspunkte werden muskuläre Dysbalancen, Verklebungen und emotionale Blockaden gelöst – oft spürbar tief und nachhaltig.
Der/die Klient*in unterstützt die Behandlung durch bewusstes Atmen und inneres Zulassen, was den Prozess nicht nur körperlich, sondern auch emotional und energetisch vertiefen kann.
Ablauf & Wirkung:
Anamnese zur Erkennung von Spannungsmustern
Manuelle Techniken wie Schmerzpunktbehandlung & Faszienmassage
Lösung tiefliegender Verspannungen & gespeicherter Emotionen
Förderung der natürlichen Selbstregulation und des Energieflusses
Nach der Behandlung: Individuell abgestimmte Yoga-Übungen zur Stabilisierung
Anwendungsgebiete:
Chronische Muskel- und Gelenkschmerzen
Rücken- und Nackenverspannungen
Haltungsschäden, Beckenschiefstand, ISG-Beschwerden
Migräne, Kieferprobleme, Tinnitus
Erschöpfung, emotionale Spannungen, energetische Blockaden
Interesse oder Fragen?
Ob Ayur-Yogatherapie, Faszienarbeit oder beides kombiniert – ich begleite dich individuell, mit Achtsamkeit und ganzem Herzen.
Schreib mir gern für ein persönliches Gespräch oder zur Terminvereinbarung.
Online Yoga
In diesem Hatha-Yogakurs liegt der Schwerpunkt auf der Entspannung. Lerne verschiedene Asanas, Atem-Übungen und Entspannungstechniken kennen. Diese helfen Dir, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln, wieder mehr Deinen Körper zu spüren und zu fühlen und Deine innere Balance wiederzufinden.
Derzeit finden keine Online-Yogakurse statt.
